Hillcrest ：15:30 - 17:30 Kitsilano : 18:30 - 20:00 今日はターンとスケーティングを重点的にやり、サルコウやトゥーループの入りを少し練習。陸上では一回転ジャンプの練習を行った。 ちなみに、最初のリンクでかなり調子が悪く、左足は土踏まずが、右足…

《カナダで見つけたお茶まとめ》 1. Organic gold cup chai (STASH) 特徴 : あっさりしたチャイ。スパイスがかなり効いていて、これだけで飲むと強すぎます。チャイにするとおっても美味しいです。チャイの作り方は簡単。アッサムティー（茶葉またはTバック…